TWIST SEQUENZ
Drehungen haben jede Menge positiver Effekte auf unseren Körper! Sie wirken belebend und kräftigend auf unsere Verdauungsorgane, die massiert und stimuliert werden.
Auf emotionaler Ebene können sie Klarheit, Stabilität und Ruhe bringen.
Mach mit und genieße diesen Flow!
ERDUNG UND AUSDEHNUNG
Wir werden uns ins dieser Einheit nach allen Richtungen hin ausdehnen und Raum in unserem Körper schaffen. Der Gedanke dahinter ist, dass wenn wir mehr Offenheit in unseren Körper schaffen, dies zu einem offenen Geist führt. Ein wichtiges Element dieser Stunde ist Erde. Um uns auszudehnen brauchen wir ein hohes Maß an Stabilität. Je verwurzelter und sicherer wir am Boden stehen umso weiter können wir uns öffnen.